焼肉

昨日は会社の飲み会。

なぜか、焼肉でした。

以前にも行ったお店でしたが、うまかったです

お値段は、結構いきましたけど

6月25日　インターバル 1km(R:200m)×5

        3'43''(54'')-3'37''(59'')-3'34''(60'')-3'42''(63'')-3'42''(60'')

             Jog 7km (up & down)

6月26日　Jog  4km 21分

6月27日　Run 10km 42分

　　　　　   Bike 30km  62分

　　　　　　 Swim 1.7km