インフルエンザ

巷ではインフルエンザが流行ってるようですが、今のところ自分の周りでは皆無。

そのせいか、いまいち実感が薄い。

今までインフルエンザと診察されたことが無い。

どんなに流行中に熱がでても、ただの風邪だとされてた。

中学くらいから予防接種も受けてないし。

そんな体質の人間もいるのでしょうか？

それとも、掛かった医者がヤブなのか

11月11日　jog  8km  38分

　　　　　　swim 1.2km

11月12日　PR   15km  4'35''/km

11月13日　トレッドミル　8km　40分

　　　　　　swim 1km

ニュース

市橋容疑者が逮捕されたそうです。

2年7ヶ月も逃げてられるもんなんですね。

もう、死んでると思ってました。

しばらくはワイドショーを騒がせそう

11月9日　jog  11km  57分

11月10日　トレッドミル　11km  58分

脱水。。

愛媛マラソン新コースその3。

5km    4'35''-4'28''-4'22''-4'55''-4'34''  (22'54'')

10km  4'34''-4'28''-4'23''-4'24''-4'42''   (45'25'')

15km  4'27''-4'23''-4'30''-4'15''-4'39''   (1:07'39'')

20km  4'21''-4'26''-4'12''-4'22''-4'33''   (1:29'33'')

25km  4'33''-4'23''-4'38''-4'30''-4'23''   (1:50'27'')

30km  4'35''-4'43''-4'41''-5'22''-4'51''   (1:14'12'')

前回のペース走のイメージでがんばるも撃沈

とにかく、暑かった

久々にシューズまで汗でぐちゃぐちゃ

500mlの水を携帯して走ってましたが、まったく足りなかった。

終盤は気分も悪くなってう

帰宅後の体重は、5kg減。

脱水症状だ

11月8日　35km　　2時間40分

シューズ

これまでのシューズ遍歴

アシックス→アディダス→ミズノ→アシックス→アディダス

現在、アシックス、アディダス、ナイキのシューズを使い分けてます。

レース用：アシックス

練習用：アシックス　アディダス

LSD用：ナイキ

てな感じで。

最近では、adizero csを愛用。

普段のjogから、インターバルまでオールマイティです。

現在、そのadizero csが、かなりへたってまして買い替えを検討中。

先日のインターバルで久々にアシックスのターサーを履いてみたら、かなりいい感じ。

やっぱ、アシックスか？

それとも、アディダスか？

アディダスは安売りするからな～

11月6日  jog  10km  52分

　　　　　　swim  1.5km

松前体協練習会

2週間ぶりの練習会。

本日は、F君、M君、Y君、初参加O君。

インターバル　1000×5　R200

3'23''(1'38'')-3'25''(1'25'')-3'19''(1'30'')-3'35''(1'27'')-3'11''(1'24'')

4本目、ちょっとダレましたが、5本目がんばりました

今週は調子がいいです。

このまま、15日の駅伝、23日のハーフに挑みたいもんですが。。

多分、無理だろうなぁ

10月5日　アップ　ダウン　9km

　　　　　　インターバル　6km